gerakan tangan yang sepele namun berkhasiat besar

BAYU MUDRA

Dengan kedua tangan: Melengkungkan jari telunjuk ke telapak tangan pada pangkal ibuj ari.Tekankan jari telunjuk dengan nyaman pada pangkal ibu jari dan biarkan keempat jari lainnya membentang lurus jauh.
Manfaat Bayu Mudra:

Membersihkan udara dalam tubuh yang dapat mengganggu kesehatan.
Melakukan Bayu Mudra disertai dengan sikap bajra asana/asana dapat membersihkan udara dalam tubuh serta mengendalikan perasaan tidak nyaman yang diakibatkan karena kelebihan menyantap makanan.

Merawat/memelihara,mengatasi masalahvitalitas yang berhububgan dengan kelumpuhan,......polio,masalah dalam lutut.

Bila terjadi pening/sakit kepala dibagian kanan leher ,lakukan Bayu Mudra dengan tangan kiri dan melengkung pada pergelangan tangan,bulak-balik,dan bila pening dan sakit kepala terjadi pada kedua sisi,lakukanlah dengan kedua tangan.